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17 janvier 2012 2 17 /01 /janvier /2012 19:32

Bonsoir mes loulou(e)s,

 

Plagiat, copie, droits d'auteur...Oui, je sais! Il n'empêche que rien ne m'arrête quand il s'agit de faire la promotion du sport en général, celle du cross et du triathlon en particulier...et puis, le bleu leur va si bien!

 

Alors, ne boudez pas votre plaisir et comme on le dit dans le jargon: Enjoy!

 

 Merci à Dom pour les images!

@ bientôt

 

 
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15 janvier 2012 7 15 /01 /janvier /2012 20:11

Bonsoir mes chéri(e)s,

 

C'est sous un soleil timide, et un froid à faire rentrer la bistouquette de Jay dans sa coquille (c’est vous dire !), que se sont courus les Vosges de cross à Charmes, petite bourgade coincée entre Nancy et Epinal.

Côté forces en présence, le gratin départemental avait fait le déplacement avec ses jeunes Images-0741.JPGpousses prêtes à en découdre en relais ou en individuels, son armada de filles décidées à avaler toutes crues nos Lélex, Catherine et consœurs du COHM ; sa foultitude de vétérans affutés avec cinq «anciens » dans les dix premiers et votre vieux coach qui a essayé une nouvelle technique de course…technique qui fait des envieux mais que je ne peux dévoiler sur ce site en raison du nombreux jeune public que compte notre bien modeste page  web hebdomadaire. Nous retiendrons: notre duo de benjamin(e)s Chloé et Pierre magnifiques seconds, la talentueuse Marlène Vannesson qui a survolé la course féminine; la solide course de lélex, longtemps aux prises avec Romy ADAM; l'applaudimètre qui a manqué sauter à chaque passage de Catherine jolie 7ème; le beau tir groupé de Christine et Rachoubidou (2ème et 3ème vieilles); le retour en forme(s) de Mag; la victoire de Momo MOUSSAOUI dans la course des "as", le prodige Robin qui gagne en cadets et l'inoxydable Stéphane JECHOUX talonné par Damien ROLLIN.

Résultats vosges de cross 2012 CHARMES 

Ce sont donc de nombreuses médailles et coupes qui ont fait le chemin du retour dans le bus du COHM, mais ça n’est pas là le plus important ! Portés par les cris et encouragements de leurs camarades de club, tous ont pu donner le meilleur d'eux-mêmes et partager un bon moment de sport ensemble, et n'est-ce pas là l'essentiel???

J'oubliais: Merci Jacques pour tes séances!

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8 janvier 2012 7 08 /01 /janvier /2012 13:52

Bonjour mes chéri(e)s,

 

Oubliez quelques instants les chocolats, confiseries et autres galettes des rois...Oui mes enfants, c'est un dur retour à la réalité que je vous propose là, mais si je ne le fais pas; qui va Image2.jpgle faire? Parce qu'après avoir appris que le père fouettard ne punissait pas les enfants méchants ; après avoir entendu que le Père Noël n'existe pas (pas plus qu’il n’est en couple avec St Nicolas), il me faut maintenant vous dire que le foie gras, les huîtres et la galette ne font pas progresser à pied ! Je vois bien à vos mines déconfites (je n’ose faire le jeu de mot avec canard) que vous aviez placé tous vos espoirs dans ce plan d’entrainement révolutionnaire sorti tout droit de chez le traiteur…Mais il n’en est rien et il faudra bien rechausser vos pointes pour aller tâter de la boue et du gras sur les championnats des Vosges de cross qui se profilent dans une semaine. Bon, on ne va pas se mentir, le cross est quand bien moins fun que le triathlon ! Mais il a aussi ses avantages que je vous propose de découvrir ci-après :1) - Labourer son champ devient un jeu d'enfant. 2) – Les filles du COHM courrent en débardeur et short moulant, et ça vaut le déplacement!!! 3) – La boue donne une peau douce et satinée de bébé. 4) - C'est l'occasion rêvée de mettre un slip sale, personne ne le remarquera!

Voilà, vous n'avez plus d'excuse pour ne pas chausser les baskets et aller courir dans les bois! Rendez-vous donc dimanche prochain à Charmes pour une journée où joie, bonne humeur et volonté de se dépasser pour le club vous vaudront une bise de nos compétitrices préférées et peut être une poignée de mains des molosses...si vous finissez derrière!

@ Bientôt

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3 janvier 2012 2 03 /01 /janvier /2012 10:41

Bonjour mes poulet(te)s,

 

Que retiendra-t-on de l'année 2011 qui vient de s'écouler? Quels exploits retentissants, quel bestofcollage2011.jpgcome-back,  quelle épreuve aura marqué feu l’an 11 du deuxième millénaire ? Pas facile de choisir une seule et même personne pour ce « best of 2011 », mais je devais faire ce choix, ce serait sans nul doute l’Aussie Craig Alexander couronné par deux fois à Las Vegas (IM 70.3) et à Kona où il bat le record de l’épreuve à 38 ans. Côté record, Marino VANHOACKER battra le record sur IM à Klagenfurth avant de se faire voler la vedette par Andreas RAELERT (7h41’33’’) et Chrissie WELLINGTON (8h18’13’’)  à Roth une semaine plus tard ! Comment ne pas citer les frères BROWNLEE, Alistair et Jonathan, qui se sont offert le luxe de s’attendre sur la partie pédestre aux championnats du monde CD à Madrid pour franchir la ligne ensemble? Enfin, côté retour à la compétition, la Suissesse Natascha BADMANN (titrée 6 fois à Kona) qui revient sur le devant de la scène à 46 ans… Voilà qui me donne de l’espoir !

Mais si les champions cités supra peuvent être des modèles qui nous inspirent et nous font avancer, j’ai choisi de vous montrer aussi quelques pubs qui font la promotion de notre sport qui n'occupe pas la place qu'il mérite dans les médias. A quand un Stade 2 en direct de Kona? à quand une retransmission des championnats du monde LD en direct sur une chaine nationale? A quand une page entière dédiée au triathlon dans l'Equipe? Et bien mes chéri(e)s, si j'avais un voeu à formuler pour l'année 2012, ce serait celui-là...

pub-3.jpg

 Pearl-Izumi-2-small.jpg

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29 décembre 2011 4 29 /12 /décembre /2011 17:09

Bonsoir mes poulet(te)s,

 

Et oui, l'année 2011 n'est pas encore finie et l'on pense déjà à la nouvelle saison...C'est grave _R6I6131.jpgdocteur? Nan, rien de grave, rassurez-vous! D'ailleurs, tout un chacun fait la même chose en cette période de fin d'année! Le fumeur se promet d'arrêter de griller clope sur clope, le gourmand jure de ne plus se goinfrer tandis que la feignasse fait le serment de se mettre au sport pour gommer ses poignées d'amour disgracieuses... Bon, on sait tous comment tout celà termine, mais l'insconscient humain est ainsi fait...Mais votre vieux coach dans tout ça? J'ai arrêté de fumer il y a 19 ans et ne me goinfre pas... ou si peu... bon, que de bonnes choses! En tous cas, je n'ai pas de poignées d'amour, n'en déplaise à Paulette! Il me fallait donc bien sacrifier au rituel des bonnes résolutions et en trouver une qui pourrait motiver ma vieille carcasse... Et parce que je ne suis pas courageux, j'ai demandé à mon ami Yann le roumain denivelede (re)partir avec moi pour un autre défi...qu'il a accepté! C'est ainsi que l'amoureux de la plaine, le fervent amateur des grandes lignes droites, le friand adorateur de la grosse plaque, que dis-je le mordu lascif des routes planes que je suis a décidé de s'inscrire à l'Embrunman... Bon, il va sans dire qu'il va falloir changer quelque peu mon entraînement à vélo, mais bon...c'est quand même pas 5000 m de dénivellé positif qui vont me faire peur...Si?

 

@ bientôt

 

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23 décembre 2011 5 23 /12 /décembre /2011 17:50

Bonsoir mes loulou(e)s,

 

Depuis la nuit des temps, les triathlètes ont marqué l'histoire de leur empreinte de géants. Cela vous surprend? Sachez mes enfants que si la vox populi situe la création du triathlon en 1977 dans cette merveilleuse île d'Hawaii, ce sport magnifique est en fait millénaire. Toujours surpris? Croyez-vous, mes chèr(e)s ingénu(e)s, que Moïse a traversé le désert et la mer rouge sans courir ni nageoter un peu? Et Ulysse, crédules que vous êtes, vous pensez qu'il a quitté son île d'Ithaque pour aller faire un poker chez le roi de Troie? D'ailleurs, le cheval éponyme n'est-il pas une allégorie pour représenter le vélo, fidèle destrier des triathlètes et des héros de l'antiquité? Un autre exemple? Alexandre, le grand Alexandre, vous l'imaginez franchement parcourir plus de 10 000 kms en sandalette juste pour aller boire du thé en Inde? Il était tout simplement le premier "ultra" triathlète! L'histoire est ainsi jalonnée de triathlètes, ces héros qui ont façonné le monde d'hier et qui construisent le monde d'aujourd'hui et de demain. Mais si tout le monde connait les grands triathlètes du passé, comment reconnaître ceux d'aujourd'hui? Voici quelques trucs et astuces pour reconnaitre un héros moderne du quidam moyen:

- La masse musculaire d'un triathlète est supérieure à son poids total;

- Le triathlète n'essaie pas, il réussit;

- Quand un triathlète va au restaurant, c'est le serveur qui laisse un pourboire;

- Le triathlète ne ment pas, c'est la vérité qui se trompe;

- Quand la tartine du triathlète tombe, la confiture change de côté;

- Le triathlète joue tout seul à la pétanque. On ne joue pas avec les boules d'un triathlète;

- Le pit bull d'un triathlète met une pancarte devant sa maison avec écrit dessus: "Attention, Triathlète!"

- Le triathlète fait pleurer les oignons;

- Chez certains hommes, le testicule droit est plus gros que le gauche. Chez le triathlète, chaque testicule est plus gros que l'autre;

- La seule chose qui arrive à la cheville d'un triathlète, c'est sa chaussette;

- Superman et un triathlète ont fait un bras de fer, le perdant devait mettre son slip par dessus son pantalon;

- Si la lumière va plus vite que le triathlète, c'est qu'elle a peur de lui.

 

 Voilà mes ami(e)s, en espérant que ces quelques lignes vous auront fait sourire ou même rire, ce qui pourrait vous aider à éliminer les excès que vous allez faire pendant les fêtes!!!

47821904.jpg

Joyeux Noël les coquin(e)s!!!! 

 

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16 décembre 2011 5 16 /12 /décembre /2011 21:16

Bonsoir mes chéri(e)s,

 

Il n'y a rien à dire! C'est comme à l'église!!! On écoute religieusement le prêche du commentateur et on regarde la vidéo comme le saint sépulcre! Frère Fab passera ensuite parmi vous pour récolter vos signatures et vos dons au profit de la FFTRI! Partez l'esprit en paix mes bien chers frères et soeurs, je veille sur votre foi de triathlète... 

Enjoy:

 

Et oui, pour ceux qui l'ignoraient, on entre au triathlon comme on entre en religion!!!
@ bientôt
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12 décembre 2011 1 12 /12 /décembre /2011 02:28

Bonjour mes loulou(e)s,

 

Laissez tracer un cross par un trailer, qui plus est trailer longue distance, et voilà ce qui arrive... La 40ème édition du cross de Vagney, qui s'est déroulée sous un beau soleil hivernal (c'est assez rare pour le souligner!), n'a donc pas dérogé à la règle avec un dénivelé qui ne me réussit toujours pas et une distance de 8 kms qui m'a paru bien longue... Bravo aux IMGP3508.jpgorganisateurs qui ont réussi à réunir un beau petit peloton chez les écoles d'athlé avec une course en relais combinée avec un lancer qui a tout pour attirer les jeunes!!! Course combinée, enchainement d'épreuves...on en fera des triathlètes!!! Belles courses aussi chez les poussins, benjamins et minimes avec des podiums, des médailles et de belles victoires pour nos petits chamois!

Chez les grands, cinq tours étaient proposés aux séniors/vétérans (trois pour les filles et les juniors); cinq bosses donc et cinq passages dans la "rivière" qui n'aura pas réussi à laver mes pointes chaussées de clous de 15! L'année prochaine, je viens avec des chaussures de foot et des crampons de 18! Une course des "as" gagnée de main de maître par Anthony LEON devant Mohamed MOUSSAOUI et un troisième larron dont le nom m'échappe... Il faut dire qu'ils étaient tellement loin devant que je n'ai pas bien vu... Joli tir groupé des molosses du COHM avec Stéphane (4), Sylvain "frisé" (8), Martial "molosse" (9),IMGP3519.JPG l'inoxydable Dédé aux mollets bleus (10) et votre humble serviteur (11)... Viennent ensuite, dans le désordre, Bruno, Julien, Cyril et tous les autres que je m'excuse de ne pas citer mais qui ont tous sué pour la réussite de ce qui convient d'appeler un cross "à l'ancienne"!!! Côté filles, victoire de Marlène VANNESSON qui a fait cavalier(e) seul(e) devant Pauline SAINTIGNON et notre léléx nationale, toute stressée avant course... Il faut dire que c'était le premier des deux cross organisés dans les vosges cette saison... Misère, vous avez dit misère??? Chez les "anciennes" (Nan Rachou, pas taper!), victoire de Christine devant Rachoubidou moins à son aise sur des parcours trop pentus! Et notre catherine dans tout ça? Ben elle a crié, encouragé, aidé à l'organisation... à tel point qu'elle en a oublié de s'échauffer! Je lui laisse donc le soin de nous narrer sa course dans un commentaire qu'elle ne manquera pas de poster...

Site COHM

Autre course, autre résultat: Mag termine les 10 kms d'HERRICOURT en 44'30", de bonne augure avant les vosges de cross!

 

@ Bientôt

 

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5 décembre 2011 1 05 /12 /décembre /2011 15:06

Bonjour mes chéri(e)s,

 

L'hiver est arrivé mes enfants... J'ai rangé aujourd'hui mon vélo de route dans le grenier et j'ai bien senti qu'il me faisait la tête!!! Imaginez-vous rester calfeutrés trois mois sans sortir, il y a depliant_cross_vg_2011-180px.jpgde quoi bouder, non? Hélas, avec cette merde blanche qui tombe, finies les sorties en amoureux avec le vent comme seul témoin de notre idylle bitumée... La géographie est quand même mal faite... Pourquoi n'a-t-elle pas placé les Vosges sur le même parallèle que Hawaii??? J'aimerais bien voir des mangues pousser au sommet du Hohneck... Et pourquoi pas des champs de café sur les pistes de Lispach??? L'eau du lac de Longemer à 25°c toute l'année, ce serait pas une bonne idée??? C'est à ce moment là que je me suis réveillé...

En revanche, je suis retombé sur mes pointes encore toute auréolées de la boue des France à Paray le Monial. Heureuse coïncidence, puisque le premier cross de la saison pointe le bout de son nez dès dimanche prochain à Vagney où je vais traîner mes 75 kilos sur un parcours à décourager un chamois!!! Bon, d'aucun diraient qu'il faudrait perdre un peu de poids (et s'entraîner plus!) pour rivaliser avec les meilleurs, mais s'il faut  ressembler à un crossman pour ce faire, non!!! Alors tant pis, je vais me traîner loin des meilleurs; avec mes bras gros comme les cuisses des mecs de devant. La nature est ainsi faite et je ne suis pas homme à la changer...

 

@ Bientôt

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26 novembre 2011 6 26 /11 /novembre /2011 14:38

Bonjour mes chéries,

 

L'arrivée de l'hiver vous angoisse? Pas envie? Plus envie? Jamais eu envie? Dur d'enfiler les baskets et d'aller courir dans le froid? En quête d'inspiration? Si vous êtes trop loin de moi pour que je vous botte le cul, watch this:

 

 
Maintenant que vous êtes (re)motivés et que vous aimez le sport et COLDPLAY; on met son bonnet et on va courir!!!
@ bientôt
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